Je t'explique dans cette vidéo comment mes programmes peuvent transformer ta posture et ton bien-être.
ebook + vidéos + Pilates Journal
Choisis le programme adapté à ta posture : cyphose, hyperlordose, scoliose ou équilibre. Des exercices guidés en vidéos et un journal pour suivre ta transformation.
Pour le dos voûté, les épaules arrondies et la respiration comprimée.
Pour la cambrure excessive, les lombaires sensibles et le ventre qui ressort.
Pour les asymétries droite/gauche, les épaules ou le bassin désalignés.
Pour entretenir une posture harmonieuse, un dos fort et des mouvements fluides.
Des ressources complètes pour comprendre ton corps, pratiquer en douceur et suivre ta progression au fil du temps.
Pas un ebook de 200 pages que tu ne liras jamais. Un plan d’action précis : chaque jour, tu sais exactement quoi faire, pourquoi, et comment. C’est ton GPS postural.
Chaque séance est filmée en intégralité. Inès te guide mouvement par mouvement. Tu n’as qu’à appuyer sur play et te laisser guider pendant 15 à 30 minutes, c’est tout.
Ton carnet de bord. Note tes sensations, suis tes progrès, observe les changements semaine après semaine. C’est ce qui fait la différence entre «essayer» et «se transformer».
Téléchargement immédiat après l'achat. Accessible sur tous tes supports (mobile, tablette, ordinateur) avec accès à vie aux mises à jour.
“Après seulement 2 semaines de programme, j’ai ressenti une vraie différence dans ma posture. Les exercices sont clairs, progressifs et adaptés à mon hyperlordose.”
7 questions pour identifier ton déséquilibre et trouver le programme fait pour toi.
Ton diagnostic postural
Tu ne sais pas lequel choisir ? Le quiz t’a déjà donné la réponse.
"Meilleur investissement de l’année" — Sophie, 29 ans
30 jours satisfaite ou 100% remboursée
"Après 3 mois de coaching avec Inès, mes douleurs dorsales ont complètement disparu. Son approche personnalisée a vraiment fait la différence."
"Le programme est incroyablement bien pensé ! Les vidéos sont claires et j'ai vu des résultats dès les 2 premières semaines. Je recommande à 100%."
"Le programme Sun & Pilates a transformé ma posture et ma confiance en moi. Inès a conçu un programme qui s'adapte parfaitement à mes besoins."
Absolument ! Chaque pack est conçu pour être accessible, que tu débutes ou que tu aies déjà une pratique du Pilates. Les vidéos te guident pas à pas.
Avec une pratique régulière (15-20 minutes par jour), tu peux ressentir les premiers changements en 2-3 semaines. Les résultats visibles apparaissent généralement en 6-8 semaines.
Entre 20 et 30 minutes par jour suffisent pour obtenir des résultats visibles sur ta posture, ton énergie et tes douleurs.
Absolument. Chaque mouvement est pensé pour être doux, sécuritaire et adapté à un corps qui manque de mobilité ou qui souffre déjà. Tu progresses à ton rythme, sans jamais forcer.
Non ! Tous les exercices des ebooks et des vidéos peuvent être réalisés à la maison, simplement avec un tapis. Aucun matériel supplémentaire n’est requis.
Oui. Le programme est conçu pour améliorer progressivement ta mobilité, renforcer ton dos et réaligner ton corps, même si aujourd’hui tu te sens très raide.
L'accès aux vidéos et aux ressources est illimité et à vie. Tu peux les consulter quand tu veux, autant de fois que tu veux.
Oui. Le Pilates cible les muscles profonds, le gainage naturel, l’alignement de la colonne et la respiration diaphragmatique : les 4 piliers d’une posture saine.
