Hello,
Moi c'est Inès ☀️

Fondatrice de Sun & Pilates et spécialisée dans la posture et le bien-être global. Scroll plus bas pour faire ma connaissance.

Ma mission est de t'accompagner à corriger ta posture, réduire tes douleurs et retrouver confiance en ton corps grâce au Pilates

Mon parcours en 3 étapes de vie fondatrices.

Les débuts : la psychologie

Après une licence en psychologie en France, j’ai compris à quel point le mental et le corps étaient liés, notamment dans la façon dont on vit nos douleurs, nos complexes et notre image corporelle.

La rencontre avec le Pilates

Je me suis ensuite formée et diplômée comme professeure de Pilates à Genève. C’est là que j’ai eu un vrai coup de cœur pour la rééducation posturale et que tout a pris sens.

La naissance de Sun & Pilates

J’ai réalisé que beaucoup de douleurs chroniques, de gênes physiques et de manque de confiance en soi venaient d’une posture déséquilibrée… mais que ce sujet était très peu abordé. Sun & Pilates est né de cette envie : rendre la rééducation posturale accessible, moderne et bienveillante.

Ma vision du bien être

Pédagogie

Sensibiliser, expliquer, donner du sens à chaque exercice pour que tu comprennes ton corps.

Douceur et bienveillance

Pas de culte du “summer body”. On travaille pour ton confort, ton alignement, ta confiance.

Autonomie

T’apprendre à devenir actrice de ta posture, même en dehors du tapis.

Mes formations et diplômes

Licence en psychologie

Faculté de Nantes

Diplôme de professeure de Pilates - Spécialisation en rééducation posturale

Genève

Résultats concrets

Ce que je vais t’aider à transformer

Avant

“J’ai mal au dos tout le temps”

⇢

Après

“Je comprends d’où viennent mes douleurs et je sais quoi faire”

Avant

“Je ne supporte pas ma posture sur les photos”

⇢

Après

“Je me tiens droite et je me sens fière de moi”

Avant

“Je subis mon corps”

⇢

Après

“Je me sens alignée, ancrée et plus légère au quotidien”

Non, le Pilates ne sert pas qu’à avoir des abdos.

Utilisé de façon ciblée, c’est un outil puissant pour :
– retrouver un meilleur alignement,
– réduire les douleurs liées à une mauvaise posture,
– réhabiter ton corps avec douceur et conscience.

Une méthode prouvée scientifiquement

Le Pilates comme outil de rééducation, pas seulement de fitness

Te sensibiliser, t'éduquer et te guider

vers une posture plus saine grâce à des exercices accessibles, progressifs et adaptés à la vraie vie.

On commence ensemble ?

Découvre le programme adapté à ta posture

Qu'attends-tu pour passer à l'action ?

Rejoins des centaines de personnes qui ont transformé leur posture

★★★★★

"Après 3 mois de coaching avec Inès, mes douleurs dorsales ont complètement disparu. Son approche personnalisée a vraiment fait la différence."

Sophie L.
Professeure

★★★★★

"L'ebook est incroyablement bien fait ! Les vidéos sont claires et j'ai vu des résultats dès les 2 premières semaines. Je recommande à 100%."

Marie D.
Graphiste

★★★★★

"Le coaching personnalisé a transformé ma posture et ma confiance en moi. Inès est à l'écoute et s'adapte parfaitement à mes besoins."

Laura M.
Entrepreneure

Questions fréquemment posées
Les programmes sont-ils adaptés aux débutants ?

Absolument ! Chaque pack est conçu pour être accessible, que tu débutes ou que tu aies déjà une pratique du Pilates. Les vidéos te guident pas à pas.
Combien de temps avant de voir des résultats ?

Avec une pratique régulière (15-20 minutes par jour), tu peux ressentir les premiers changements en 2-3 semaines. Les résultats visibles apparaissent généralement en 6-8 semaines.
Combien de temps dois-je pratiquer par jour ?

Entre 20 et 30 minutes par jour suffisent pour obtenir des résultats visibles sur ta posture, ton énergie et tes douleurs.
Est-ce que je peux faire les exercices si j'ai des douleurs ?

Absolument. Chaque mouvement est pensé pour être doux, sécuritaire et adapté à un corps qui manque de mobilité ou qui souffre déjà. Tu progresses à ton rythme, sans jamais forcer.
Ai-je besoin d'équipement pour suivre les programmes ?

Non ! Tous les exercices des ebooks et des vidéos peuvent être réalisés à la maison, simplement avec un tapis. Aucun matériel supplémentaire n’est requis.
Les programmes fonctionnent-ils même si je suis "trop raide" ?

Oui. Le programme est conçu pour améliorer progressivement ta mobilité, renforcer ton dos et réaligner ton corps, même si aujourd’hui tu te sens très raide.
J'ai accès aux vidéos combien de temps ?

L'accès aux vidéos et aux ressources est illimité et à vie. Tu peux les consulter quand tu veux, autant de fois que tu veux.
Le Pilates corrige-t-il vraiment la posture ?

Oui. Le Pilates cible les muscles profonds, le gainage naturel, l’alignement de la colonne et la respiration diaphragmatique : les 4 piliers d’une posture saine.