Elles ont corrigé leur posture grâce aux programmes Sun & Pilates
“Grâce à Sun & Pilates, j'ai retrouvé une posture droite et élégante. Je n'ai plus peur de regarder les photos de moi prises au dépourvu. Merci !”
“Après seulement 2 semaines de programme, j’ai ressenti une vraie différence dans ma posture. Les exercices sont clairs, progressifs et adaptés à ma Cyphose.”
“En quelques semaines, j'ai senti une vraie différence : ma posture s'est corrigée naturellement et je me sens beaucoup plus gainée.”
“Je ne pensais pas qu'une méthode aussi douce pouvait être aussi efficace : mon corps est visiblement plus ferme. La transformation de mes abdos est impressionnante !”
Le Pilates : la méthode n°1 pour corriger la posture.
Méthode progressive
exercices exacts + ordre exact
pour corriger la posture
Basé sur la psychologie
motivation réaliste, routine guidée
Créé par une experte
Diplômée en Pilates + Licence en psychologie
Clique sur l’image dans laquelle tu te reconnais pour découvrir le pack qui va t’aider à corriger ta posture.
Ouvre ta cage thoracique, renforce les muscles posturaux et retrouve un alignement naturel.
Ce déséquilibre vient souvent d’un gainage abdominal faible ou d’une posture prolongée assise.
Rééquilibre tes chaînes musculaires et retrouve une sensation de symétrie.
Renforcer ta stabilité, entretiens un dos fort et préserver une posture alignée au quotidien.
Ebooks + vidéos + Pilates Journal
Choisis le pack adapté à ta posture : cyphose, hyperlordose ou scoliose. Des exercices guidés, des vidéos et un journal pour suivre ta transformation.
Pour le dos voûté, les épaules arrondies et la respiration comprimée.
Pour la cambrure excessive, les lombaires sensibles et le ventre qui ressort.
Pour les asymétries droite/gauche, les épaules ou le bassin désalignés.
Pour entretenir une posture harmonieuse, un dos fort et des mouvements fluides.
Rejoins des centaines de personnes qui ont transformé leur posture grâce au Pilates
"Après 3 mois de coaching avec Inès, mes douleurs dorsales ont complètement disparu. Son approche personnalisée a vraiment fait la différence."
"L'ebook est incroyablement bien fait ! Les vidéos sont claires et j'ai vu des résultats dès les 2 premières semaines. Je recommande à 100%."
"Le coaching personnalisé a transformé ma posture et ma confiance en moi. Inès est à l'écoute et s'adapte parfaitement à mes besoins."
Absolument ! Chaque pack est conçu pour être accessible, que tu débutes ou que tu aies déjà une pratique du Pilates. Les vidéos te guident pas à pas.
Avec une pratique régulière (15-20 minutes par jour), tu peux ressentir les premiers changements en 2-3 semaines. Les résultats visibles apparaissent généralement en 6-8 semaines.
Entre 20 et 30 minutes par jour suffisent pour obtenir des résultats visibles sur ta posture, ton énergie et tes douleurs.
Absolument. Chaque mouvement est pensé pour être doux, sécuritaire et adapté à un corps qui manque de mobilité ou qui souffre déjà. Tu progresses à ton rythme, sans jamais forcer.
Non ! Tous les exercices du programme peuvent être réalisés à la maison, simplement avec un tapis. Aucun matériel supplémentaire n’est requis.
Oui. Le programme est conçu pour améliorer progressivement ta mobilité, renforcer ton dos et réaligner ton corps — même si aujourd’hui tu te sens très raide.
L'accès aux vidéos et aux ressources est illimité et à vie. Tu peux les consulter quand tu veux, autant de fois que tu veux.
Oui. Le Pilates cible les muscles profonds, le gainage naturel, l’alignement de la colonne et la respiration diaphragmatique : les 4 piliers d’une posture saine.
